บ้านพักหัวหิน สําหรับ 6 คน
 
ตู้แช่แข็ง

ทัวร์ญี่ปุ่น

sbobet
ถังดับเพลิง
แทงบอล แจกเครดิตฟรี

แผงโซล่าเซลล์ ราคาถูก

กล่องสบู่สําเร็จรูป
 
ยาเพิ่มขนาดชาย
X treme vision
ศูนย์จำหน่ายหลอดไฟหน้ารถยนต์ของแท้ X treme vision ของแท้คุณภาพ ไฟหน้ารถยนต์ philips x-treme vision รับประกันคุณภาพสั่งจากเรารับประกันของถึงมือแน่นอน 100%
บริษัทรับติดตั้งโรงงานผลิตน้ำดื่ม

 

ฟุตบอลโลก 2018
ดาฟาเบท
พรีเมียร์ลีก
ข่าวกีฬา
ฟุตบอลต่างประเทศ

ลดโหนกแก้ม

 
 
 
 

 

 

 

 

 

พิมพ์กล่องสบู่ ผลิตถุงกระดาษ
รับทำกล่องสบู่
 
 

 

UFABET

Dumbbell Kettlebell PRO เคตเทิลเบล ดัมเบล มีหูหิ้ว 10 KG. (Blue)

Dumbbell Kettlebell PRO เคตเทิลเบล ดัมเบล มีหูหิ้ว 10 KG. (Blue)
Dumbbell Kettlebell PRO เคตเทิลเบล ดัมเบล มีหูหิ้ว 10 KG. (Blue) Dumbbell Kettlebell PRO เคตเทิลเบล ดัมเบล มีหูหิ้ว 10 KG. (Blue)
รหัสสินค้า: ดัมเบล-0143
สถานะสินค้า: มีสินค้า
ราคา: 1,490.00 บาท
ไม่รวมภาษี: 1,490.00 บาท
จำนวน:     - หรือ -   รายการโปรด
เปรียบเทียบ

BEGINS  Dumbbell Kettlebell PRO เคตเทิลเบล ดัมเบล มีหูหิ้ว 10 KG. (Blue)

8 KG STEEL COMPETITION KETTLEBELL

Pro Grade competition Bell

คุณสมบัติ
เคตเทิลเบล (Kettlebell) หรือ เกอยา (girya-ภาษารัสเซีย) คือ เหล็กหล่อสำหรับยกน้ำหนักออกกำลังกาย ลักษณะรูปร่างเป็นทรงกลมแบบลูกกระสุนปืนใหญ่มีหูหิ้วสำหรับยก ในส่วนน้ำหนักของเคตเทิลเบลนั้น มีให้เลือกหลายขนาดเช่นเดียวกับดัมเบล

ด้วยรูปทรงเฉพาะของเคตเทิลเบล ทำให้สามารถที่จะยกแบบแกว่งได้สะดวกและปลอดภัยกว่าดัมเบล เนื่องจากศูนย์ถ่วงและหูหิ้วถูกออกแบบมาเพื่อการยกในลักษณะแกว่งโดยเฉพาะ

และเพราะคุณสมบัติในการยกแบบแกว่งได้ ทำให้การใช้เคตเทิลเบลออกกำลังกายมีลักษณะต่อเนื่อง ไม่เหมือนการยกดัมเบลที่มีจังหวะหยุด ดังนั้นเคตเทิลเบลเป็นอีกหนึ่งอุปกรณ์ที่ช่วยในการเบิร์นไขมันได้เป็นอย่างดี

การยกเคตเทิลเบลนั้นสามารถทำได้ทั้งในแบบแกว่งต่อเนื่อง เป็นการออกกำลังแบบแอโรบิก หรือ จะยกในลักษณะแอนาโรบิค ก็ได้เช่นกัน ขึ้นอยู่กับท่าในการยก ตัวอย่างหนึ่งในการศึกษาการใช้พลังงานในการยกเคตเทิลเบลล์ พบว่าเมื่อยกเป็นเวลา 20 นาที ในแบบแอโรบิกจะใช้พลังงาน 13.6แคลอรี่ต่อนาที และใช้พลังงาน 6.6 แคลอรี่ต่อนาที เมื่อออกกำลังแบบแอนาโรบิค

อย่างไรก็ดี สำหรับผู้ที่มีอาการบาดเจ็บที่หลัง หรือ ไหล่ การแกว่งเคตเทิลเบล อาจส่งผลให้เจ็บรุนแรงขึ้นได้ ก็ไม่ต่างจากดัมเบล ที่ควรต้องเลือกน้ำหนักที่เหมาะสมและท่าในการยกที่ถูกต้อง

ท่าพื้นฐานในการแกว่ง Kettlebell

ยืนแยกขาความกว้างเท่ากับช่วงไหล่ วางเคตเทิลเบลไว้ระหว่างขาทั้งสองข้าง (จะยกเคตเทิลเบลลูกเดียวใช้สองมือ หรือ ข้างละลูก หรือ ลูกเดียวยกด้วยมือทีละข้าง ขึ้นอยู่กับความต้องการ)

ย่อขาลง เพื่อยกเคตเทิลเบลขึ้นมา เหนือพื้น ลำตัวจะเอนไปข้างหน้าแต่อย่าให้หลังงอเพราะจะทำให้บาดเจ็บ ตามองไปข้างหน้า จากนั้นแล้วใช้แขวนแกว่งเคตเทิลเบลลอดใต้ขาไปด้านหลังไปจนสุดก็แกว่งกับมาด้านหน้าโดยที่จังหวะแกว่งมาข้างหน้านั้นให้ใช้แขนออกแรงยกในลักษระเหยียดแขนตรงชี้ไปข้างหน้า พร้อมกับยืดขาที่ย่อไว้ขึ้น ลำตัวตั้งตรง หลังจากนั้นแกว่งเคตเทิลเบลลง พร้อมย่อขาไปอยู่ในท่าเริ่มต้น

ท่านที่เข้ายิมบ่อย ๆ และเห็นเจ้าอุปกรณ์เคตเทิลเบลถูกทิ้งร้างไว้อย่างโดดเดียว เพราะแต่ละท่านในยิมสนใจแต่ดัมเบลและบาร์เบลแล้วละก็ ลองหันมาใช้เคตเทิลเบลดูบ้าง เพราะใช้ทั้งเบิร์นไขมันก็ได้ด้วยการออกกำลังกายแบบแกว่งต่อเนื่อง และยังเสริมสร้างกล้ามเนื้อได้อีก หรือจะยกในแบบแอนาโรบิกเช่นเดียวกับดัมเบลก็ได้เช่นกัน

คุณสมบัติสินค้า

- ขนาด 10 กิโลกรัม
- แข็งแรง ทนทาน
- บรรจุ 1 ชิ้น
- วัสดุ เหล็ก

เขียนข้อคิดเห็น

ชื่อของคุณ:


ความคิดเห็น: หมายเหตุ: ไม่รองรับข้อความที่มีรูปแบบ เช่น HTML!

ให้คะแนน: แย่           ดี

พิมพ์รหัสป้องกันสแปม:



รายการยอดนิยม

ufabet ทางเข้า
สูตรแทงบอลสเต็ป
แทงบอลเงินสด
เว็บแทงบอลออนไลน์
 
 
 

 

ระบบโดย OpenCart
siemens-phone-systems.com © 2018 | ภาษาไทยโดย Opencart2004